Finn Ut Antall Engel

Hvordan overleve ferien etter et samlivsbrudd

Ferien kan være en tøff tid på året etter et samlivsbrudd. Men fortvil ikke! Det finnes måter å komme seg gjennom det på. Her er noen tips om hvordan du kan overleve ferien etter et samlivsbrudd: 1. Ikke velt deg i tristheten din. Det er viktig å holde seg opptatt og distrahert i denne tiden. Lag planer med venner, gå ut og gjør ting, og hold deg opptatt. 2. Ikke sammenlign deg selv med andre mennesker. Dette er en tid da alle ser ut til å være sammen og lykkelige, men det betyr ikke at du er mindre verdig til lykke. Husk at du er singel av en grunn og fokuser på de positive sidene ved livet ditt. 3. Unngå sosiale medier. Dette er en grobunn for sammenligning og kan få deg til å føle deg verre med deg selv og din situasjon. Hvis du må bruke sosiale medier, begrense tiden din på det og ta pauser etter behov. 4. Vær takknemlig for det du har. Dette er en tid for å fokusere på de positive tingene i livet ditt og være takknemlig for dem. Takknemlighet vil bidra til å flytte fokuset bort fra det du ikke har og få deg til å føle deg bedre generelt. 5. Gi deg selv litt nåde. Dette er en vanskelig


Høytiden handler om kjærlighet og lykke. Dessverre er det ikke lett å føle etter et brudd. Hvordan reparerer du ditt knuste hjerte når alt du ser er glade mennesker som ser ut som ekte Hallmark-karakterer? Det er mulig. Her er 10 måter å overleve et feriebrudd uten å miste vettet.

Utnevne en talsperson.

Dette er sesongen for å tilbringe tid med fjerne slektninger og gamle klassekamerater (sosialt distanserte, selvfølgelig). Og selv om det er flott å koble til igjen, betyr det at du kommer til å svare på de samme spørsmålene. Hvordan går det på jobb? Hvordan er kjærlighetslivet ditt? I stedet for å bli minnet om bruddet ditt, utnevne noen i din indre krets til å være din talsperson. La dem spre ordet slik at du ikke trenger å fortsette å fortelle folk.

Gå av sosiale medier.

Ingen av oss har det sunneste forholdet til sosiale medier. Det er derfor du bør unngå det etter et samlivsbrudd, spesielt rundt denne tiden av året. Instagramen din vil være rotete med flotte bilder, og hver enkelt vil knuse hjertet ditt. Det trenger du ikke akkurat nå. Du trenger heller ikke forfølge eks-kjæresten din , som er hva som vil skje. Det beste du kan gjøre for din mentale helse er å slippe sosiale medier.

Unngå eksene dine.

Du trenger ikke bare å bekymre deg for denne eksen, du må bekymre deg for hver eks. Noe med ferien får folk til å komme ut av treverket. Kanskje det er det kjølige været og alt dette snakket om muligheter. Uansett årsak, kommer eksene dine til å nå ut, og du må gjøre ditt beste for å unngå dem. Med mindre du selvfølgelig vil date dem igjen ... noe du ikke gjør.


Ikke snakk om det med fremmede.

Du kan være tilbøyelig til å diskutere bruddet ditt med noen som vil lytte, men det er en veldig, veldig dårlig idé. Folk mener det godt, men de fleste av oss elsker å spille djevelens advokat. Du forteller en fremmed om eksen din, og før du vet ordet av det overbeviser de deg om å sende en tekstmelding som blåser opp i ansiktet ditt. Hold bruddet for deg selv, så mye du kan.

Fortsett å være opptatt.

Unngå fristelsen til å bli hjemme. Jeg vet det er vanskelig, men tro meg, en travel timeplan vil holde deg fremover. Bli med i en bokklubb eller registrer deg et treningsmedlemskap. Sørg for at du gjør ting som er sunt og får deg til å føle deg oppfylt. Det er også en god idé å sørge for at aktivitetene dine er med andre mennesker og ikke bare deg selv, der det er mulig. Folk har en måte å gi oss energi på, og det er noe du trenger etter et brudd.


>