Finn Ut Antall Engel

Hvordan motivere deg selv til å gå ut når du heller vil bli inne

Det kan være vanskelig å motivere deg selv til å forlate hjemmet ditt, spesielt når du føler deg trøtt eller lat. Men det er mange fordeler med å komme seg ut, selv når du ikke har lyst. sosialt samvær, trening og eksponering for nye miljøer er bare noen av grunnene til at det er viktig å anstrenge seg for å gå ut selv når du heller vil være inne. Her er noen tips for å hjelpe deg med å bli motivert: 1. Sett realistiske mål for deg selv. Hvis du bare planlegger å gå en kort spasertur rundt blokken, vil det være mye lettere å snakke deg inn i det enn om du planlegger å gå en femmils løpetur. 2. Finn en venn eller et familiemedlem som også leter etter motivasjon. Å ha noen andre som stoler på deg vil gjøre det mer sannsynlig at du vil følge planene dine. 3. Ta deg tid til å planlegge utflukten på forhånd. Hvis du vet hva du skal gjøre og hvor du skal, vil det være mye lettere å komme deg ut av døren. 4. Sørg for at antrekket ditt er komfortabelt og at du har alt du trenger før du forlater huset. De


Du vet at du burde komme deg ut mer - og du vil! - men du er mesteren i å finne på alle unnskyldninger under solen for hvorfor du bør holde deg hjemme. Tross alt er det koselig der. Hvorfor gå ut når det er Netflix og frossenpizza? Dessverre kan noen ganger være hjemmemenneske faktisk hindre deg i å ha mye moro. Slutt å bruke de slitne unnskyldningene for å bli inne og motiver deg selv til å gå ut med en av disse, i stedet:

'Jeg savner et potensielt eventyr.'

Du vet nøyaktig hva som kommer til å skje hvis du blir inne, men å gå ut er et mysterium. Det er ikke skummelt – det er spennende. Du kan bare dra på et eventyr som skaper varige minner. Eller ikke, men du vil aldri vite om du ikke drar.

'Jeg vil egentlig ikke være denne personen.'

Du sitter bare fast i et spor akkurat nå. Det har blitt lettere å være hjemme enn å anstrenge seg for å gå ut. Men det er ingen grunn til å bli inne. Hvis du ikke liker livet ditt, endre det.

'Jeg må bare være ute i noen minutter.'

Denne er flott når du bruker været som en unnskyldning. Jada, det er kaldt eller regn, men hvis du kjører, takler du bare disse elementene på vei til og fra bilen.


'Jeg vil føle meg bedre hvis jeg går.'

Husker du sist du deltok på en fest? Du følte deg ganske glad og i harmoni med deg selv når du var der. Omfavne det.

'Jeg angrer aldri når jeg går ut.'

La oss snakke anger. Når er det mer sannsynlig at du angrer på noe? Blir du inne og savner alt eller går du ut og tilbringer tid med venner? Sjansene er store at du aldri har angret på det siste.


>