Finn Ut Antall Engel

Hvordan takle det å bryte opp med noen du fortsatt elsker

Hvis du leser dette, så går du kanskje gjennom en av de vanskeligste tingene en person kan gå gjennom: et samlivsbrudd. Og hvis du fortsatt er forelsket i eksen din, så er det enda vanskeligere. Men ikke bekymre deg, vi er her for å hjelpe. Her er noen tips om hvordan du kan takle det å bryte opp med noen du fortsatt elsker: 1. Ikke flaske opp følelsene dine. Det er greit å gråte, være sint eller være trist. La deg selv føle det du trenger å føle. 2. Snakk med en venn eller et familiemedlem om hva du går gjennom. Det kan være nyttig å snakke med noen som elsker og støtter deg ubetinget. 3. Skriv ned tankene og følelsene dine i en dagbok. Dette kan være en rengjørende måte å få ut alle tankene og følelsene dine uten å måtte si dem høyt. 4. Vit at denne smerten bare er midlertidig, og at den til slutt vil forsvinne. Tid leger alle sår, så gi deg selv tid til å sørge og lege. 5. Fokuser på å ta vare på deg selv i denne vanskelige tiden. Spis sunn mat, tren, få nok søvn og gjør ting som gjør det


Samlivsbrudd er vanskelig nok alene, men når du fortsatt er forelsket i ham, er det nesten uutholdelig. Det føles som om hjertet ditt blir revet ut av brystet ditt hver dag. Du utsetter bruddet så lenge du kan, men du gjør det bare verre for deg selv. Jeg vil gjerne si at når du avslutter det, vil du føle deg bedre, men det tar litt tid å helbrede. I mellomtiden er det noen måter å takle litt lettere.

Godta at kjærlighet ikke er nok.

Det er som kaldt vann i ansiktet, er det ikke? Etter min egen erfaring var jeg ung og naiv. Jeg trodde sikkert kjærlighet var nok til å fikse problemene våre, men problemene ble ikke bedre, de ble verre. Kjærlighet er ikke alltid nok til å redde et forhold. Bare fordi du elsker ham betyr ikke det at det kommer til å vare evig.

Innse at det ikke er din feil.

Hvis jeg bare hadde gjort det eller det. Elsket jeg ham ikke nok? Slutt å skylde på deg selv. Det er ikke din feil (eller noen andres, for den saks skyld). Noen ganger går par i forskjellige retninger eller den innledende kjemien forsvinner. Uansett, forholdet fungerer bare ikke lenger.

Tenk på hva som er best for deg.

Er det egentlig det beste å gråte deg selv i søvn om natten? Nei. Hvis du er så elendig, er det på tide å gjøre slutt på ting. Du går videre. Du vil til og med innse en dag at det er en kjærlighet der ute som er sterkere enn det du føler nå. Du må ta vare på deg selv, selv om det betyr å knuse ditt eget hjerte.


Bygg litt støtte først.

Jeg gjorde den tragiske feilen å ikke snakke med venner og familie før jeg avsluttet forholdet. Jeg brøt ting av og hadde aldri følt meg så alene. Fortell venner og/eller familie hva som skjer, og ha minst én person du kan snakke med før du avslutter ting. Du trenger støtte før og etter for å sikre at du ikke går gjennom dette alene.

Sett av litt tid etter bruddet.

Jeg vet det er vanskelig å tenke på livet etter bruddet. Det eneste jeg gjorde riktig var å tenke på hva jeg skulle gjøre rett etter for å hjelpe meg å helbrede. Jeg omorganiserte timeplanen min slik at jeg hadde flere dager til å låse meg inne og spille musikk. Du kan planlegge en ferie, møte venner eller bare ta noen dager fri fra jobben. Bare sett av litt tid til å håndtere den første bølgen av følelser.


>