Bekjennelser av en tidligere oppmerksomhetsavhengig
Hei, mitt navn er Jane og jeg er en tidligere oppmerksomhetsavhengig. I årevis var jeg avhengig av andres godkjenning og behovet for konstant validering. Dette førte til at jeg tok noen dårlige valg i livet, inkludert å bo i giftige forhold og jobber som ikke var bra for meg. Jeg var alltid på jakt etter neste topp, enten det var et nytt forhold, en forfremmelse eller flere følgere på sosiale medier. Men etter hvert innså jeg at denne livsstilen ikke var bærekraftig, og at jeg ikke var virkelig lykkelig. Så jeg bestemte meg for å gjøre noen endringer og få hjelp for min avhengighet. I dag er jeg i bedring og jeg er stolt over å kunne si at jeg har vært edru i seks måneder. Hvis du sliter med oppmerksomhetsavhengighet, vit at du ikke er alene og at det er hjelp tilgjengelig.
Jeg skal innrømme det - jeg pleide å tigge og trygle om oppmerksomhet da jeg var yngre. Faktisk gikk jeg faktisk til noen ganske sprø ekstremer for å prøve å få det til. Som en tidligere oppmerksomhetsavhengig, må jeg få et par ting rett for de som lurer på hva som foregår i sinnet til noen som gjør alt og alt for å være i søkelyset. Hvis du aldri har vært slik, vil du sannsynligvis ikke forstå hva som ligger bak eller hvordan du skal håndtere noen som oppfører seg slik. Her er det du trenger å vite:
Oppmerksomhetssøkere vil ha ekstern validering fordi vi er ensomme. 
Da jeg var yngre, var jeg den rare jenta. Jeg ønsket desperat å passe inn og bli akseptert. Dessverre manglet jeg de sosiale ferdighetene som trengs. Enkelt sagt, jeg visste ikke hvordan jeg skulle få venner. Alt jeg la merke til var at folk som hadde venner alltid hadde øyne på dem, alltid kunne få folk til å le, og bare hadde den 'gnisten' som fikk folk til å ta hensyn. Jeg ønsket å ha venner, så jeg ville gjøre det som måtte til for å fange oppmerksomhet.
Det er et rop om hjelp. 
Jeg skal være den første til å innrømme at da jeg utagerte, ba jeg praktisk talt noen om å ta kontakt med meg. I stedet var det bare å dytte folk vekk. Hvis du ser noen som spiller ut, må du forstå at de ofte ikke vet bedre og vil at noen skal være vennen deres.
Når det er sagt, kan ikke alle av oss hjelpes. 
Å være ensom, spesielt i lange perioder, kan alvorlig rote med deg. Når ingen snakker til deg eller til og med legger merke til at du er der, mister du raskt sosiale normer av syne. Du vil sannsynligvis ende opp med flere problemer enn bare å være ensom og sosialt vanskelig. Så mye som jeg hater å si det, ender mange mennesker som krever oppmerksomhet opp med alvorlige problemer som ofte overlates til en profesjonell, og på grunn av det er mange som lider av oppmerksomhetsavhengighet for giftige til å holde seg rundt. Jeg har personlig sett andre bli veldig aggressive, så vel som veldig kontrollerende, når de faktisk fikk den oppmerksomheten de ønsket. Så selv om du ønsker å være venn, er det en sak du bør nærme deg med forsiktighet.
Oppmerksomhetssøkere gjør noen ganger ting for å gjøre andre ukomfortable med vilje. 
Selv om jeg ikke er spesielt stolt av dette, skal jeg innrømme at jeg pleide å si ting til folk som jeg visste ville fornærme, opprørt eller avsky dem, bare for at de skulle fortelle meg det til GTFO. Grunnen er fordi jeg fortsatt så på det som en seier, fordi jeg bare var glad for å se dem anerkjenne meg. Jeg tror ofte at dette er grunnen til at mange gutter fornærmer jenter når de er på nettdatingsider. På samme måte vil mange oppmerksomhetssøkere få andre til å se dårlig ut for å få oppmerksomhet. Ja... oppmerksomhetsavhengighet gjør deg til en drittsekk.
Mesteparten av tiden vet imidlertid ikke oppmerksomhetssøkere bedre. 
Bortsett fra det en oppmerksomhetssøkende kan lese på nettet, vil de ikke kunne vite mye om hvordan de skal håndtere mennesker. Hvis du ikke henger med folk nok, vil du ikke innse hvor mange uskrevne regler det er. Hvis du ikke kjenner de uskrevne reglene, kan du ikke spille spillet. Når jeg ser tilbake, er jeg faktisk ganske forferdet over hvor dårlig jeg må ha oppført meg. Jeg kan ikke engang klandre barna på videregående for at de aldri inviterte meg til en fest mens jeg var der. Å være rundt meg må ha vært veldig, virkelig ubehagelig.
