Finn Ut Antall Engel

10 måter å finne deg selv igjen etter et samlivsbrudd

Dette er tøffe greier, og det finnes ikke noe entydig svar. Men hvis du prøver å gå videre etter et brudd, vil disse 10 eksperttipsene hjelpe deg å komme dit. Bare husk: det vil ikke skje over natten. Gi deg selv tid til å sørge, sørge og helbrede. Og vær tålmodig med deg selv mens du går gjennom denne prosessen.


Avhengig av hvordan det hele gikk, kan samlivsbrudd være sjeleknusende. Du har kanskje vært håpefull for en game changer eller, i det minste, bare blitt litt knyttet til noen. Det er enda verre når de er helt slemme om det. En slutt på det du hadde trenger ikke å gjøre slutt på deg hvis du legger disse 10 forslagene til hvordan du kan få gløden din tilbake til bruk.

La deg selv sørge.

Det nytter ikke å prøve å sette opp en umiddelbar front for å være god. For å starte prosessen med å gå videre, må du i det minste erkjenne det du føler. Nyt en halvliter Ben & Jerry's, boks med Kleenex og trist R&B-spilleliste for voksne gråte-det-ut-økt først, så la det gå. Men ikke bare kast deg frem og tro at følelsene på magisk vis vil forsvinne i løse luften hvis du unngår dem helt.

Skriv det ut.

Å skrive er katartisk . Uansett hva din leseferdighet er, kan alt fra en tekst eller et brev du aldri sender (vekt på den delen som ikke faktisk sender) til et fullstendig godt laget essay/dikt om fyren hjelpe deg med å behandle annerledes. Det er ikke alltid lett å være veltalende og komme opp med de riktige ordene i direkte samtale, men kunst gir deg det kreative spillerom til å gi mening ut av forvirring.

Sett konkrete, oppnåelige mål.

Hvis du krysser av oppgavelisten din, kan du nyte miniseire. Sett deg opp for å lykkes ved å tildele enkle oppgaver først (kanskje til og med de du gjør hver dag uansett) som 'pusse tennene' eller 'ta ut søppelet.' Få for vane å føle at du kan og vil være den målsetter du vet du kan være det. Når du er klar, sett deg større og langsiktige mål som å nå målvekten din eller få økningen du fortjener på jobben.


Tilbringe tid med venner.

Å føle seg ensom kommer ikke til å gjøre overgangen enklere. Du opplever tap av vennskap, mister «god morgen/natt»-tekster, og har ingen å bli begeistret for å se eller planlegge ting å gjøre med, osv. Samvær med jentene kan fylle det tomrommet og hindre deg i å falle tilbake til DM-ene hans av kjedsomhet og vane. Det kan til og med hjelpe hvis du gjør ting for vennene dine du gjorde for ham – som å lage mat, sminke deg eller kjøpe en gave. Bare vit at du ikke trenger at han er en givende/hensynsfull person og har det gøy.

Hvis du trenger det, gjør en sunn mengde lurking.

Noen samlivsbrudd rammer hardere enn andre, og det er rett og slett ikke lett å slette noen fra livet ditt. Jeg sier ikke at du går i full stalker-modus slik at du kan tilbringe tid sammen (ukjent for ham), men sosiale medier har en måte å få deg til å føle at du har 'sjekket inn' med noen hvis du følger med på oppdateringene deres. Prøv å ikke gå i den grad du er besatt av når han er 'aktiv' på nettet og hvor han befinner seg på Snapchat, men hvis du sørger for at han fortsatt er i live og frisk ved å sjekke siden hans av og til forhindrer en beruset dial kl. det kan være mer godt enn skade (midlertidig).


>